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可以减肥，但不能长期喝，山楂中含有解脂酶，这种物质可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。除此之外，山楂 中还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥。

可以多喝绿茶，绿茶中的很多成分都有清肠、助消化的功效，可以帮助预防体内多余的脂肪堆积，从而达到减肥的效果。绿茶中的多酚类化合物有降低血压和抗癌的作用 绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代www.nfysw.com谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。茶碱以及咖啡因等能够有效地促进肠胃的消化，促进卡路里的燃烧，从而增强分解脂肪的能力，从而快速达到瘦身减脂的效果。